Moment narodzin oznacza dla noworodka opuszczenie bezpiecznych dla niego warunków — od tego momentu układ odpornościowy człowieka uczy się rozpoznawania zagrożeń. Przez pierwsze miesiące dziecko wyposażone jest w tzw. bierną odporność, którą ma dzięki przeciwciałom otrzymanym od mamy. Dopiero około 15. roku życia dziecko zyskuje poziom  odporności zbliżony do poziomu osoby dorosłej.

W kształtowaniu odporności ważne są dwa czynniki: racjonalna dieta i utrzymywanie optymalnej temperatury. Niech jadłospis pociechy będzie bogaty w warzywa i pełnoziarniste produkty, a ubogi w cukier oraz wysoko przetworzone przekąski. Ważne jest również, żeby nie dopuszczać do przegrzewania organizmu dziecka. W domu utrzymuj temperaturę ok. 20 stopni Celsjusza, a na spacery z dzieckiem wychodź nawet, gdy pogoda nie sprzyja.